覚醒作用をもつカフェイン

深夜残業のサラリーマンだけでなく、
試験前や受験生も、カフェインを眠気覚ましに活用していることでしょう。
しかし、かならずしもきちんと目が覚めるとは限りません。

「カフェインで目が覚める」というのは本当なのでしょうか？

カフェインの効果は、摂取後から30分程度で表れ始め、
その効果が消えるまでは9時間から12時間と言われています。
覚醒作用は、かなり長続きすると言ってもよいでしょう。

ところが、この覚醒作用にも、発言には個人差があるようです。
また、確実に覚醒作用を得ようとすれば、
どうしてもたくさんの量を摂取してしまうことになります。

身体に害をなすほどのカフェインとなると、その量は、
実に1日100杯ほどになると言いますから、
それほど神経質になる必要はありません。

ですが、何事も過ぎれば毒、ということを心にとめながら、
カフェインを活用していったほうがよさそうです。